ی مدت خیلی خوب میتونستم رعایت کنم برنج هوس نمیکردم ولی الان چند وقته نمیتونم همش دلم میخواد غذا بخورم چیکار کنم دوباره برگردم به رژیم
دقیقا منم توی همین شرایطم عزیزم 😢
پونزده کیلو کم کردم ، خیلی خوب پیش رفتم
الان یک هفته ای میشه همش احساس گرسنگی دارم ، اصلا نمیتونم رعایت کنم مثل قبل
راهکاری پیدا کردی به منم بگو
حتما حتما باید پنج کیلو دیگه کم کنم
من ی چیزی فهمیدم هرموقع گفتم رژیم بگیرم بعدش بدتر پرخور شدم. انگار ذهنم مقاومت میکنه فکر میکنم میخام از یچیزی محروم شم ناخوداگاه بیشتر میخورم. یه مدته رها کردم کلا برا خودم محدودیت نمیذارم نه ذهنی نه تو کلام. وزن نکردم ولی حس میکنم که کم کردم. با وعده ی کمتری هم سیر میشم. اگرم چیزی دلم کشید میخورم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز