وزنم بالاست بعد مهره های آخر کمرم درد میکنه
با اینکه رژیم هستم بازم نمیتونم خوب بشینم درد احساس میکنم ،
این درد چی هست بیرون زدگی یا دیسک اصلا دوست ندارم همچین چیزی باشه
از مهره پایین تا بالا
دکتر هم میرم بعد تر
ولی کسی تجربه داره چجوری بهتر میشه یا چه کار های باید رعایت کنم ممنون میشم کامل توضیح بدین خیلی
عکس وآزمایش وام آرآیوتوضیح چندپزشک روبیارببینم چی هستش
به حرفم گوش بده تا خوب بشی
نصف قاشق زردچوبه رو تو قابلمه تفت بده
روش شیر پرچرب بریز بذار مواد به خورد هم برن
یک دقیقه که جوشید از رو گاز بردار بذار ولرم بشه اگر عسل داری با عسل بخور
اگر خوب نشدی هرچی خواستی بگو
این معجون ضدالتهاب قوی هست
سلام
اول باید وزن کم کنید
بعد یه ورزش های هست مخصوص
کمر درد که در گوگل سرچ کنید
حتی خوابیدن رو
فیزیوتراپی هم خوبه
روغن سیاهدانه رو به کمرتون بمالید
یه دکتر بنام دکتر کریم گودرزی
02166651039 جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات
کارش عالیه
در گوگل سرچ کنید هست
از دکتر هم راهنمایی بگیرید
حتی باید از توالت فرنگی
استفاده کنید
