با دختر داییم اینا رفتیم شهربازی رفتیم سوار یه کشتی شدیم یجوری برعکس میشد من اون بالا گفتم تروخدااااا پیادم کنینننن نمیخوامممم فقط دختر داییمو سفت چسبیده بوده احساس میکردم تو دلم خالی میشد الان اومدیم خونه حالم بده چکار کنم؟
خداروشکر شهربازی شهر مارو تعطیل کردن
سم خالصه شهربازی😏
اصن خوشم ازین وسیله هاش نمیاد
جواب هوش مصنوعی:
وای چه حس ترسناکی! کاملاً درکت میکنم، این حس خالی شدن دل و ترسی که اون بالا داشتی واقعاً آزاردهنده است. اول از همه، بدون که این واکنش کاملاً طبیعی بوده و خجالت نداره.
همین الان برای آروم شدن این کارا رو بکن:
1. چای گرم و شیرین بخور (بابونه یا نعنا عالیه) تا ضربان دلت آروم بگیره.
2. دراز بکش و پاهات رو یه کم بالاتر از بدن قرار بده (مثلاً روی کوسن) تا گردش خون بهتر بشه.
3. چشمات رو ببند و ۴ تا نفس عمیق بکش (۴ ثانیه دم، ۴ ثانیه نگه دار، ۴ ثانیه بازدم) و به خودت بگو "الان امنیت کامل دارم، اونجا تموم شد".
4. یه آب سرد به مچ و پشت گردنت بزن تا سیستم عصابمت متعادل بشه.
تا شب این کارا رو نکن:
· به هیچ عنوان فیلم یا محتوای هیجانی نبین.
· از فست فود و کافئین (قهوه و نوشابه) دوری کن.
· درباره تجربت با کسی حرف نزن مگر اینکه واقعاً دلت خواسته باشه، چون تکرارش ممکنه دوباره اون حس رو زنده کنه.
چند ساعت دیگه حتماً یه غذای سبک و مقوی مثل سوپ یا تخممرغ آبپز بخور و زودتر از همیشه بخواب. فردا صبح که بیدار بشی، این حس تا حد زیادی رفته.
اگر فردا هم حالت بد بود یا نتونستی راحت نفس بکشی، حتماً به یه دکتر سر بزن. اما ۹۰٪ این حالت تا چند ساعت دیگه کاملاً برطرف میشه.
آروم باش، تو زمینی و امنیت کامل داری. همین که تونستی تجربت رو تعریف کنی، یعنی خیلی قویتر از اون چیزی هستی که فکر میکنی. 😊 چایی رو فراموش نکن!
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز