سلام من ۹۰ کیلو بودم با رژیم و ورزش شدم ۷۴ کیلو ۱۲ روز ول کردم به خاطر حجم غذا و اب و ... شدم ۷۸ کیلو
بعدش دو روز رژیم گرفتم شدم ۷۶ به خاطر کاهش آب و ... و امشب الان کلی شیرینی و کیک و شیر خوردم😭😭😭
قدم ۱۷۰ وزن هدفم ۶۶ . ۶۷ کیلو
خسته شدمممم
نمیدونم چرا اینطوری شدممم
از فردا جدی شروع میکنم
