چجوری تو خونه وزن کم کنم؟؟
تورخدا کوچیک ترین راهنمایی یا تجربه ای دارین بهم بگین
۶۰ کیلو ام و شکمم جلوعه میخوام بره تو
اگر رژیم ناسالم هم بود بگید اصلا مهم نیست
حلقه زدن
پیاده روی
کم کردن برنج و ...
به جون خودم قسم دروغ نیست
دو ساله تو خونه 23 کیلو کم کردم
فقط نهار حذف کردم هفته ای یک روز روزه میگیرم و 2 ساعت ورزش روزانه جز جمعه ها
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز