برای رژیم لاغری خریدم چه موقه هایی مصرف کنم
صبح ظهر شب
من صبحونه یک کف دست از این نان با به پیاله ماست و شوید میخورم
سلام عزیزم
می تونی برای میان وعده هات ازش استفاده کنی
یا شام
نه ماست معمولی توش شوید خشک میریزم با این نون جو میخورم ..ته دلم رو میگیره ..ناهار خیلی خیلی کم هر چی باشه میخورم کم میخورم ..شام یا نمیخورم یا خیلی خیلی سبک ..روزانه یک ساعت و ۲۰ دقیقه پیاده روی دوماه هست این روش رو انجام میدم ۷ کیلو وزنم کم شده
اسی چندکیلویی میخای چقدرکم کنی
دانه چیا یکی از دوستام شوهرش استفاده کرده بدونرژیم پهلوهاش آب شده
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
31 ثانیه پیش
42 ثانیه پیش
43 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز