بنظرتون وقتی برای لاغر شدن کلا نون و برنج و حذف کنیم و کالری کم مصرف کنیم
بعد لاغر شدن وقتی باز نون و برنج بخوریم و کالری بیشتر مصرف کنیم وزنمون زود برنمیگرده؟
نون ده روز یک بار میخورم ولی برنج هفته ای دوبار
ولی کم
برمیگرده
این کارا اشتباه باید رژیمی باشه همیشه بتونی ادامه بدی وگرنه باز برمیگرده
من تقریبا هر روز نون میخورم برنجم دو روز یبار بعضی وقتام پیش اومده دو سه روز پشت هم خوردم ولی خب کم میخورم . انقد لاغر شدم همه میگن نصف شدی و نشناختیمت و از این حرفا . دیروز رفتم لباس بگیرم سایز یک هم برام گشاد بود
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
-8 ثانیه پیش
-6 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز