کاری که همیشه عقب میندازی رو فقط ۵ دقیقه انجام بده.
یک روز کامل هیچ شکایتی نکن، حتی از هوای بد.
برای خودت توی ۵ سال آینده نامه بنویس.
یه عادت بیفایده رو امروز کنار بذار.
یه کار خوب جدید رو امروز شروع کن.
به کسی که مدت هاست ندیدی پیام بده.
به کسی کمک کن بدون اینکه بگه کی کمک کرده.
دو ساعت بدون گوشی، ببین چی میشه.
فیلمی از ژانری که تا حالا ندیدی ببین.
یه غذایی که تا حالا نخوردی یا نپختی امتحان کن.
برو بیرون و هر جا دلت خواست برو(گردش پارک و...)
۱۰ چیزی که بابتشون شکرگزاری رو یادآور باش
یه کینه قدیمی رو امروز رها کن.
سعی کن کمتر حرف بزنی و بیشتر گوش کنی.
اتاق یا میز کارت رو جابهجا کن.
یه گل بخر و بذار جلوی چشمات.
فضای مجازیت رو سبک کن.
یه خاطره خوب قدیمی رو بنویس.
یه استایل که تا حالا نپوشیدی امتحان کن.
