خانما کمکم کنید

من وسواس فکری ترس از آسیب رسوندن به دیگران دارم مثلا میترسم کاری کنم که کسی بمیره و تقصیر من باشه مثلا وقتی میریم مهمونی اگر به گاز بخورم میترسم گاز بگیره بمیرن بعد بارها اخطار میدم که من به گاز خوردم مراقب باشید اگر برم مغازه میترسم دستم آلوده باشه و بخوره به جنسا و کسی بمیره اگر برم خیابون میترسم بچه آی بخوره بمن بیفته بمیره داخل دسشویی دستم رو میشورم میترسم کف بپاشه زمین کسی لیز بخوره بمیره دائما تحت عذابم