اون بالاکه عکس پاکته رو بزنین واردنی نی سایت خودتون میشین دست چپ سه تاخط هستش که میزنین بعد صفحه ابی رنگ میاد پایینش نوشته تنظیمات اونوبزنین نوشته امضا اونحاحتی تاپیک هاتونم هست
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.