کمرش رو پماد ضد درد اگه داری بزن اگه نداری روغن بزن ماساژ بده و روش پلاستیک فریزر رو یک لا کن و بذار همون قسمت و اطرافش رو چسب بزن که کمرش گرم بشه ....یه چندساعتی باشه خوب میشه اگه خوب نشد زاج از عطاری بخر پودر کن با تخم مرغ بومی قاطی کن و زرد چوبه هم بریز و به کمرش بکار و پلاستیگ بذار چسب بزن که عرق منه و خوب بشه اینا رو از مادر بزرگم یاد گرفتم و خیلی هم استفاده کردم جواب گرفتم اگرم این کارارو انجام دادی و همچنان درد داشت بره دکتر ام ار ای بگیره