موقع پریودی ادم ازحال بره بی هوش بشه؟
نه مسلما
بیحالی آره ولی بیهوش شدن هربار نه
کم خونی داری؟
نه
اگه همیشگیه دکتر برو
اگه اولین بار بوده
شیره انگور خرما بگیر با شیر ولرم قاطی کن بخور
یا مخصوصا اگه شرایط اجازه میده حدود 200 گرم گوشت گوسفند تازه بخر از مغازه ولی حتتتتما کبابش کن
خورشت و.. فایده نداره
شاید کم خونی داری
علاوه بر دکتر و آزمایش و..
اگه کم خونیت مثبت شد
بیا اینکار ها رو انجام بده که گفتم پیام قبلیم
و همچنین حذف برنج ماست چایی، مرغو گوشت گوساله نمک یددار و حذف روغن سرخ کردنی
بجاش غذای نونی بخور بجای ماست کشک محلی بجای چایی دمنوش سیب، به ، و به جای مرغ و گوشت گوساله ، بوقلمون
ورزش خیلییی سبک در حد پیاده روی
بجای روغن سرخ کردنی روغن های پخت و پز و سالاد بگیر اگه تونستی روغن شحم یا حداقل کره حیوانی
یکماه اینا رو رعایت کن
اگه خواستی بهتر نتیجه بگیری
نوشابه سوسیس کالباس پنیر پیتزا بستنی پفک هم حذف کن
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
11 ثانیه پیش
12 ثانیه پیش
14 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز