استپ وزنی

zeynnaabb

عضویت: 1400/02/15

تعداد پست: 5125

فست

بزن باران که دین را دام کردند....🖤

1405/05/31

|

16:01

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

diyana3869

مدیر استارتر

عضویت: 1403/10/11

تعداد پست: 162

فست

خودم رژیمم فستینگه الان استپ کردم

1405/05/31

|

16:01

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

اسب_تکشاخ_صورتی

عضویت: 1403/04/08

تعداد پست: 2404

منم دچارشم، الان روز هفتم کالری شماریه، اگه هیچی کم نکنم باید یه گل دیگه ب سرم بگیرم !!

1405/05/31

|

16:01

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

khaje

عضویت: 1401/09/09

تعداد پست: 12729

یکی دوماه استپ داری بعد دوباره شروع میکنه به وزن کم کردن همون رو ادامه بده ویتامین و پروتئین فراموش نشه

1405/05/31

|

16:02

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

diyana3869

مدیر استارتر

عضویت: 1403/10/11

تعداد پست: 162

منم دچارشم، الان روز هفتم کالری شماریه، اگه هیچی کم نکنم باید یه گل دیگه ب سرم بگیرم !!

ورزش کن، یکم دیگ بیشتر از ۷ روز ادامش بده اما کالری شماری برای من به تنهایی جواب نداده فستینگ ۷ یا ۸ کیلو کم کردم اما استپ شدممم

1405/05/31

|

16:03

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

diyana3869

مدیر استارتر

عضویت: 1403/10/11

تعداد پست: 162

یکی دوماه استپ داری بعد دوباره شروع میکنه به وزن کم کردن همون رو ادامه بده ویتامین و پروتئین فراموش ...

ویتامین خیلی خوبه فعلا تموم شده باز باید قزص بخرم، خب پس خوبه

1405/05/31

|

16:03

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

اسب_تکشاخ_صورتی

عضویت: 1403/04/08

تعداد پست: 2404

ورزش کن، یکم دیگ بیشتر از ۷ روز ادامش بده اما کالری شماری برای من به تنهایی جواب نداده فستینگ ۷ یا ۸ ...

روز درمیون باشگاهم میرم نمیدونم چرا اینجوری شدم🙁 کالریم ب ۹۰۰ هم نمیرسه در روز، همینم فستش کنم میمیرم دیگه با بچه کوچیک !!

1405/05/31

|

16:05

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

khaje

عضویت: 1401/09/09

تعداد پست: 12729

ویتامین خیلی خوبه فعلا تموم شده باز باید قزص بخرم، خب پس خوبه

بله طبیعیه گاهی تا هشت ماه هم شنیدم که استپ داره

1405/05/31

|

16:05

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب