من رژیم میگیرم که

miss_annihilation

عضویت: 1405/04/27

تعداد پست: 977

ورزش

1405/05/30

|

15:45

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

هفدهمین_کاربرییییییی

مدیر استارتر

عضویت: 1404/11/13

تعداد پست: 4250

ورزش

چ ورزشی

1405/05/30

|

15:46

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

hamedm66

عضویت: 1404/11/04

تعداد پست: 542

بیا بهت برنامه تخصصی بدم هم غذایی هم ورزشی

1405/05/30

|

15:46

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

aram646

عضویت: 1404/10/14

تعداد پست: 5609

نه دیگه هم خدا هم خرما نداریم نمیشه

1405/05/30

|

15:46

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

aramll

عضویت: 1404/09/26

تعداد پست: 2516

با رژیم نمیشه هم اندامت لاغر شه هم باسنت لاغر نشه

تنها راهش ورزش

یادمه از وقتی سر از تخم در آوردم داشتم درس میخوندم تا همین الان 💔🤧

1405/05/30

|

15:48

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

miss_annihilation

عضویت: 1405/04/27

تعداد پست: 977

چ ورزشی

ترکیب هوازی با یکی دیگه که اسمش یادم نیس ،از چت جی پی تی بپرسی میگه...

پروتئین هم مهمه اگه پروتئین نخوری عضله هات آب میشه بجای چربی

1405/05/30

|

15:48

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

miss_annihilation

عضویت: 1405/04/27

تعداد پست: 977

ترکیب هوازی با یکی دیگه که اسمش یادم نیس ،از چت جی پی تی بپرسی میگه...پروتئین هم مهمه اگه پروتئین نخ ...

با جزئیات خصوصیات قد و وزن و سن چیزای سالم خونه دم دست و هدفت رو بده برات یه برنامه خفن میده

1405/05/30

|

15:50

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

هفدهمین_کاربرییییییی

مدیر استارتر

عضویت: 1404/11/13

تعداد پست: 4250

با رژیم نمیشه هم اندامت لاغر شه هم باسنت لاغر نشهتنها راهش ورزش

چ ورزشی

1405/05/30

|

15:51

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب