کسی بوده شکمه بزرگی داشته با رژیمو ورزش لاغر کرده باشه بعدش شکمتون سفت شده یا شلو افتاده چیکار باید کرد اینجوری نشه
سلام، بدنسازی باعث میشه شکم شب سفت بشه، و برا لاغری کاملا مناسبه
سوتی دونم فعال شد دوباره 😂😂😂
بدنسازی عالیه برا سفت شدن شکم، من بعد زایمان که داشتم شکمم شل شده بود ،و کمی برآمده، ولی رفتم بدنسازی کاملا سقف و تخت شد، وقتی هم میری بدنسازی بهش بگو برا چی میای،که تمرین مناسب بهت بده، یکی برا لاغری میاد یکی برا فرم بدن، باید بهش بگی برا چی میای چون نوع تمرینات متفاوت هست
تاپیک های به روز شده
19 ساعت پیش
19 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز