کنکور

بچه ها بعضی روزها انقدر ذهنم درگیر میشه که هیچ توانی ندارم ، به قدری که دلم میخواد فرار کنم ، به شکل شدیدی تمام گذشته به ذهنم هجوم میاره و اواخر آزمون هم برام این حس پیش میاد ، راهکارتون براش چیه؟