اعلام وزن و تنظیم لیست

تاریخ لیست ۳۱/۴/۹۷

نام.             وزن شروع.        وزن فعلی.     وزن هدف

مامان دانیال.      ۷۶.۶۰۰.             ۵۹.۲۵۰.   ۵۵🔒

پریناز.                    ۶۶                 ۶۴         ۵۴

تاریخ لیست ۳۱/۴/۹۷

نام.             وزن شروع.        وزن فعلی.     وزن هدف

مامان دانیال.      ۷۶.۶۰۰.             ۵۹.۲۵۰.   ۵۵🔒

پریناز.                    ۶۶                 ۶۴         ۵۴

دختر بارانی             76.                73900    65

تاریخ لیست ۹۷/۴/۳۱

نام       وزن شروع        وزن فعلی        وزن هدف

مامان دانیال.      ۷۶.۶۰۰.       ۵۹.۲۵۰.       ۵۵🔒

پریناز.                    ۶۶             ۶۴            ۵۴

دختر بارانی            76.        73900          65

 مریم ۱۹۸۴          ۷۴/۱۵۰      ۷۰/۲۰۰          ۶۰

تاریخ لیست ۹۷/۴/۳۱

نام       وزن شروع        وزن فعلی        وزن هدف

مامان دانیال.      ۷۶.۶۰۰.       ۵۹.۲۵۰.       ۵۵🔒

پریناز.                    ۶۶             ۶۴            ۵۴

دختر بارانی            76.        73900          65

 مریم ۱۹۸۴          ۷۴/۱۵۰      ۷۰/۲۰۰          ۶۰

بیتا                       ۶۳            ۵۸               ۵۵

تاریخ لیست ۳۱/۴/۹۷                                       نام     وزن شروع    وزن فعلی    وزن هدف         پگاه          ۷۳        ۶۹/۵۰۰           ۶۵

[QUOTE=64773768]تاریخ لیست ۹۷/۴/۳۱ نام       وزن شروع        وزن فعلی

تارااااا           ٩٦/۸۰۰             ۹۰

تاریخ لیست ۹۷/۴/۳۱

نام       وزن شروع        وزن فعلی        وزن هدف

مامان دانیال.      ۷۶.۶۰۰.       ۵۹.۲۵۰.       ۵۵🔒

پریناز.                    ۶۶             ۶۴            ۵۴

دختر بارانی            76.        73900          65

 مریم ۱۹۸۴          ۷۴/۱۵۰      ۷۰/۲۰۰          ۶۰

بیتا                       ۶۳            ۵۸               ۵۵

پگاه ۹۶                 ۷۳           ۶۹.۵            ۶۵

تارااااا                ٩٦/۸۰۰             ۹۰

تاریخ لیست ۹۷/۴/۳۱

نام       وزن شروع        وزن فعلی        وزن هدف

مامان دانیال.      ۷۶.۶۰۰.       ۵۹.۲۵۰.       ۵۵🔒

پریناز.                    ۶۶             ۶۴            ۵۴

دختر بارانی            76.        73900          65

 مریم ۱۹۸۴          ۷۴/۱۵۰      ۷۰/۲۰۰          ۶۰

بیتا                       ۶۳            ۵۸               ۵۵

پگاه ۹۶                 ۷۳           ۶۹.۵            ۶۵

تارااااا                ٩٦/۸۰۰             ۹۰

رها                            66.       62.600.          55

تاریخ لیست ۹۷/۴/۳۱

نام       وزن شروع        وزن فعلی        وزن هدف

مامان دانیال.      ۷۶.۶۰۰.       ۵۹.۲۵۰.       ۵۵🔒

پریناز.                    ۶۶             ۶۴            ۵۴

دختر بارانی            76.        73900          65

 مریم ۱۹۸۴          ۷۴/۱۵۰      ۷۰/۲۰۰          ۶۰

بیتا                       ۶۳            ۵۸               ۵۵

پگاه ۹۶                 ۷۳           ۶۹.۵            ۶۵

تارااااا                ٩٦/۸۰۰             ۹۰

رها                            66.       62.600.          55

رومیناز      ۷۱.۶               ۵۹.۲                   ۵۵

مامان الناز 

وزن شروع 67.5                      وزن کنون 60.5         وزن هدف 57

سلام به همگی

بر چه اساس هست برنامه کاهش وزن

من خودم کالری شماری و ورزش  میکنم

تاریخ لیست ۹۷/۴/۳۱ _ لیست اول

نام       وزن شروع        وزن فعلی        وزن هدف

مامان دانیال     ۷۶.۶۰۰       ۵۹.۲۵۰       ۵۵

پریناز                 ۶۶             ۶۴            ۵۴

دختر بارانی         76       7۳.900          65

مریم ۱۹۸۴       ۷۴/۱۵۰      ۷۰/۲۰۰          ۶۰

بیتا                    ۶۳            ۵۸            ۵۵

پگاه ۹۶              ۷۳           ۶۹.۵           ۶۵

تارااااا                ٩٦/۸۰۰         ۹۰

رها                    66         62.600          55

رومیناز              ۷۱.۶           ۵۹.۲           ۵۵

مامان الناز         67.5          60.5          57

خانم_گل           ۷۷.۵          ۷۴.۱            ۶۰ 

تاریخ لیست ۹۷/۴/۳۱ _ لیست اول

نام       وزن شروع        وزن فعلی        وزن هدف

مامان دانیال     ۷۶.۶۰۰       ۵۹.۲۵۰       ۵۵

پریناز                 ۶۶             ۶۴            ۵۴

دختر بارانی         76       7۳.900          65

مریم ۱۹۸۴       ۷۴/۱۵۰      ۷۰/۲۰۰          ۶۰

بیتا                    ۶۳            ۵۸            ۵۵

پگاه ۹۶              ۷۳           ۶۹.۵           ۶۵

تارااااا                ٩٦/۸۰۰         ۹۰

رها                    66         62.600          55

رومیناز              ۷۱.۶           ۵۹.۲           ۵۵

مامان الناز         67.5          60.5          57

خانم_گل           ۷۷.۵          ۷۴.۱            ۶۰ 

نیایش                 ۸۳             ۸۰            ۷۹/۷

تاریخ لیست ۹۷/۴/۳۱ _ لیست اول

نام       وزن شروع        وزن فعلی        وزن هدف

مامان دانیال     ۷۶.۶۰۰       ۵۹.۲۵۰       ۵۵

پریناز                 ۶۶             ۶۴            ۵۴

دختر بارانی         76       7۳.900          65

مریم ۱۹۸۴       ۷۴/۱۵۰      ۷۰/۲۰۰          ۶۰

بیتا                    ۶۳            ۵۸            ۵۵

پگاه ۹۶              ۷۳           ۶۹.۵           ۶۵

تارااااا                ٩٦/۸۰۰         ۹۰

رها                    66         62.600          55

رومیناز              ۷۱.۶           ۵۹.۲           ۵۵

مامان الناز         67.5          60.5          57

خانم_گل           ۷۷.۵          ۷۴.۱            ۶۰ 

نیایش                 ۸۳             ۸۰            ۷۹/۷

مامی کیا.              ۶۷.۷.       ۵۹.۳           ۵۵

اریخ لیست ۹۷/۴/۳۱ _ لیست اول

نام                وزن شروع        وزن فعلی        وزن هدف

مامان دانیال      ۷۶.۶۰۰           ۵۹.۲۵۰              ۵۵

پریناز                    ۶۶                ۶۴                 ۵۴

دختر بارانی           76            7۳.900              65

مریم ۱۹۸۴         ۷۴/۱۵۰         ۷۰/۲۰۰                ۶۰

بیتا                     ۶۳               ۵۸                  ۵۵

پگاه ۹۶               ۷۳              ۶۹.۵                ۶۵

تارااااا               ٩٦/۸۰۰            ۹۰

رها                     66           62.600               55

رومیناز               ۷۱.۶             ۵۹.۲                ۵۵

مامان الناز          67.5            60.5              57

خانم_گل           ۷۷.۵             ۷۴.۱                ۶۰ 

نیایش                ۸۳               ۸۰               ۷۹/۷

مامی کیا.           ۶۷.۷.          ۵۹.۳               ۵۵

سها                 106         101.600             70