رژیم یخ بیاین

این دیگه خیلی بده پوستت میافته

من خودم الان رژیمم نون و برنج و قند و کربوهیدرات نمیخورم بقیه چیزا ازاد.سعی میکنم بیشتر پروتئین بخورم خوبم جواب داده

فکر کنم یخ باعث کم خونی بشه عزیزم

از رژیمای سختم ماه شعبان با رمضان روزه بودم نزدیکای ۲۰ کیلو کم کردم شوهرمم هم وزنم بود یکم کمتر

من ۹۵ شوهرم یکم کمتر😉

چجوری با شیرینی نخوردن کنار میای

قندنی طبیعی میخوری؟

نوشابه زیرو میخورم

شبا هم شام شیر و دو تا خرما

ولی بعد دو سه روز دیگه دلت اصلا شیرینی نمیخواد من الان حتی گرسنه هم زیاد نمیشم

دیدم کسی این رژیم یخ و آدامس رو گرفت رونه دکتر بشه

میخوای رژیم بگیر کم خوری با حذف قند مصنوعی بهتره

اینم بگم حذف قند باعث دیابت در اینده میشه دختر یکی از دوستام این کارو کرد داره دیابت میگیره لاغر شد اابته اون دریم نمیگرفت بدغذا بود قند نمیخورد بعد یمدت ولع شیربنی شدید گرفت دچار پنیک شد همیشه ماهی دو وفعه غش میکنه