بستگي به جنس و حجم موهات داره .آسون ترينش يه براشينگ سادس حالا با يه گيره يا يه تل مجلسي .اتو هم خوبه .اگرم حوصله داري بابليس بكش بعدش شونش كن كه از حالت مصنوعي در بياد
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.