دوره اول حدود شیش ماه طول کشید. دارو میخوردم. لیتیم و کوئنتیاپین و آلپرازولام. خوب چیزی که خیلی کمک کرد ورزش و پیاده روی بود. نوشتن بود. یه وبلاگ درست کردم و نوشتم و نوشتم.
پیش مشاور هم رفتم. روی داشته هام تمرکز کردم.
خیلی پیاده روی توی آفتاب کمکم کرد.
و خواب منظم و عمیق پشت سرهم نه ساعت شب.
دم نوش دارچین و زنجبیل و عسل و زعفرون هم عالی بود.
تهش به پوچی دنیا پی بردم. ته این همه هیاهو مرگه! پس چرا ناراحتی!
دوره دوم چهار ماه طول کشید. سخت تر از بار اول اما بلد بودم.
بالاخره تموم میشه.
فیلم و سریال کمدی ببین! خیلی کمکت میکنه
من همون هفته اول روم تاثیر گذاشت
بعد گفته بود بیشترش کنم بعد یک هفته
ولی خودم بیشتر نکردم همون نصف و یک چهارم خوردم
الان هم هر دو شده یک چهارم
آره منم گفتم حالم خوبه قطع کن گفت ۶ ماه یا ۱ سال باید مصرف کنی وگرنه بر میگرده
ولی من اون اولا خیلی کابوس میدیدم شما هم اینطور بودید ؟
من از مهر سال پیشه ک قرص مصرف میکنم ولی هزار بار عوضش کرد دکتر چون روم اثر نداشت حالا این قرص های جدید و یک ماه و نیمه استفاده میکنم اول ها عالی بود ولی الان حس میکنم روم اثر نداره از اونطرف ام دلم نمیخاد دوزش بره بالا
ب نظرم خودتم ب خودت کمک کن
من هر روز میرفتم پیاده روی آهنگ شاد گوش میدادم
و هر روز میرفتم حموم حتی ۵ دقیقه
میدونم با همه قطع رابطه ای چون خودمم اینم
ولی با پدر و مادرت برو بیرون بازار این ور اون ور
یا حتی اگه همسر داری با اون برو
همه چی ک ب دارو نیست
خودتم باید ب خودت کمک کنی
میگن کسایی ک افسردگی دارن ۹۰ درصدشون پرخابی دارن ۱۰ درصدشون بی خابی واسه اون ۱۰ درصد تجویز درستی از سمت پزشک نمیشه الان چند روزه نخابیدم نمیبره مخم ب باد رفته کاش لااقل خابم درست میشد اونجوری انرژی بیشتری واسه انجام این کارها داشتم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
41 ثانیه پیش
46 ثانیه پیش
48 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز