خیییییییلی کم کم غذا بخورم و روزی چند ساعت برم پیاده روی چقد میتونم کم کنم؟
72 کیلوام میخوام یذره جمع شم بشم 70 یا 69
کنکوری بودم بدون تحرک چاق شدم 15 روز دیگه عروسی داریم یکم شکمم جمع شه
برو باشگاه رژیم سخت هم نگیر که هم برگشت داره هم کلی عوارض مثل ریزش مو و معده درد و .. به خودت آسیب نزن
سعی رو بکن شاید بشه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
35 ثانیه پیش
38 ثانیه پیش
41 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز