سلام من ۱۶ سالمه به صورت ارثی پلی کیستیک هستیم همگی از طرف مادری منم اضافه وزن دارم و با عقب افتادن پریود هام رفتم دکتر و متوجه شدیم پلی کیستیکم دکتر گفت کیست هام خیلی ریزه و قابل درمانه از طرفی من به جز پریود نشدن هیچکدوم از علائم پلی کیستیک رو ندارم مثلا جوش یا پر مویی و دکتر گفت خیلی خفیفه پلی کیستیکم چیکار کنم خوب بشم ؟ اصلا میشه کاری کرد منظم بشه؟
من الان باشگاه میرم ولی تغذیه اصلا نمیتونم رعایت کنم 🥲💔
قرص بخور رفع میشه من خوردم رفع شد همسن تو هم بودم الان
ده سال گذشته مشکل ندارم
حرص نخوردن و به تخم گرفتن درمان قطعی همه بیماری هاست
عزیزم اگر تپلی کاهش وزن و مهم ترین راه چاره همون اصلاح رژیم غذایی هست
لبنیات و ترشیجات و سردیجات و فست فود کمتر مصرف کن
درمانی که دکترت گفته رو ادامه بده، نینی سایتیها مگه متخصص هستن که برای درمانت ازشون کمک میخوای؟ استغفرالله
ورزش هایی مثل پیاده روی و یوگا و پیلاتس عالیه(مستمر باید باشه)
سبک زندگیتو باید اصلاح کنی سر تایم بخواب و صبح ها بیدار شو
سرخ کردنی و فست فود خیلی کم استفاده کن
قند مصنوعی رو کامل حذف کن سبزیجات و میوه زیاد بخور و استرس و اضطراب نداشته باش
سبک زندگیت رو که تغییر بدی اثراتش خیلی کمتر میشه
فقط حتما حتما تحت نظر پزشک باش و چکاپ شو چون ممکنه نیاز به درمان دارویی داشته باشی
