«بدنسازی برای تو یعنی نه اینکه بدنِ دیگری شبیه شوی؛ یعنی بهترین نسخه از بدن خودت را کشف کنی. توقع اینکه یکشبه حجیم شوی را کنار بگذار. تو فقط باید مداوم باشی، خوب بخوابی، خوب بخوری و با تکنیک درست تمرین کنی. بقیهاش کار بدن توست
تاپیک های به روز شده
33 ثانیه پیش
34 ثانیه پیش
34 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز