قدم ۱۶۰ وزنم ۶۳ دارم رژیم میگیرم ورزش هم میکنم ولی شکمم کلا بزرکه انگار پنج شیش ماهه حامله 😭مثلا بخواب لباس ماکسی جذب بپوشم فک میکنن حامله ام 😕چرا یعنی انقد وزنم برای قدم زیاده که اینجوری شده ؟
اصلا از کجا بفهمم چربیه یا ورم و باد
میتونی عکس بزاری؟
قند رو حذف کن اب یخ نخور نوشابه ک اصصصصلا بین غذا اب نخور
اتفاقا بعضی ها چاق دوست دارن
خودتونو دوس داشته باشید
واسه قد ۱۶۰ وزن ایده آل ۵۵ این حدوداست
فیبرومی چیزی نداری
من خودم شکمم بزرگ تر از بقیه بدنمه بخاطر فیبروم رحمم بزرگ تر شده
یه مدت رژیم نمک بگیر،آب زیاد بخور،ورم شکم میخوابه. اگه ورم باشه.
بعضیا مثل من الگوی چاقیشون اینجوریه دیگه.
باسن من انگار مال یه آدم ۵۵ کیلویی. شکم و سینه ام انگار مال زن ۶۵ کیلویی.
ولی در حقیقت ۶۱ کیلو ام.
برنج وکم کن ، قند هم تقریبا حذف. یبوست هم اگه داری درمان کن. وزنت هم باید بیاد پایین ۵۵ ۵۶ که شکمت تقریبا تخت بشه.
من خودمم ۶۵ هستم ولی با قد ۱۶۸، قبلا ۵۸ بودم وعااااالی بودم اونموقع
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز