سلام من دیسک کمر خفیف دارم و تا از دیسکهای پایین کمرم زده بیرون دکتر برام کمربند نوشته و گفته استراحت کن اینایی که دیسک کمر خفیف داره چه مدت استراحت خوبشون میکنه من کارم سنگینه وری هست که بدهکارم و نمیتونم نرم سرکار به نظرتون باید چیکار کنم خیلی برام مهمه لطفاً اگه میدونید سریع بهم جواب بدید
ب منم همینو گفتن ولی الان یکماهه استراحتم خوب نشدم
با ورزش عضلات کمرو قوی کن،آب درمانی واستخر هم عالیه،باید تو آب راه بری،گوگل سرچ کن،فعلا کارهای سنگین نکن،
کلا استراحت مطلق خوب نیس،عضلات کمر ضعیف میشه،
اگر کارت سنگینه باید تغییر بدی. استراحت نکنی به عمل میکشه. از دکتر نامه ببر برای محل کار
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
45 ثانیه پیش
46 ثانیه پیش
47 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز