ساقه موی خشک

دخترا من ساقه موهام خیلی خیلی خشک شده و آسیب دیده و وز هست . هر سه روز میرم حموم ، نمیدونم نوع شامپوی سرم رو دارم درست استفاده میکنم یا نه ولی شامپوی مخصوص موهای چرب سدر پرژک میزنم . نمیتونم کراتین و پروتئین کنم یا حتی ماسک مو و روغن مو و اینطور چیزا رو بخرم . کسی راهکاری داره باید برای موهام چیکار کنم؟؟ موقع سشوار کشیدن موهام به شدت گره داره یعنی ۲ ساعت باید برای سشوار کشیدن وقت بذارم . بگین چیکار کنم یکم بهتر شه . نرم کننده هم آخرین دست که از حموم میام به موهام میزنم ولی بازم موهام زیاد گره داره