سلام وقتتون بخیر
من الان ۲ ماهه دیسک کمر دارم،ام ار ای دادم مهره های L4L5s1 بیرون زدگی داره،علاوه بر اون به شدت پای چپم درد میکنه از باسنم تا انگشتای پام،۳ جلسه لیزر پرتوان،۱۰ جلسه فیزیوتراپی ولی هیچ اثری نداره،کلافه شدن از بس درد کشیدم..ولی تو این ۲ ماه هیچوقت استراحت مطلق نکردم،مراعات کردم ک خم و راست نشم پله بالاپایین نکنم ولی استراحت نبود،الان دگتر بهم گفته حداقل ۳ روز کلا استراحت مطلق باشم
میخاستم ببینم کسی هست تجربه این مدلی خودش یا اطرافیانش داشته باشه منا راهنمایی کنه
