راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
آهان اینجوری راحتتری، پس همون یخچال بذار تا فردا افطار کلی وقت داری،از صبح شروع کنی تا افطار تموم میشه کارت، مخصوصا که ظرفات تک نفره و کوچیکن زود میبنده ژلت