۱۰۰۰ بار تا الان رژیم گرفتم ول کردم امشب دو ساعت نشستم گریه کردم بخاطر چاقیم از فردا سالمخوری و کالری شماری شروع میکنم یکم وزنم کم شه باشگاهم میرم .این سری به خودم قول دادم نشکونم واقعا خسته شدم از چاقی هزار تا مریضی گرفتم 😭😭😭وزنم ۱۰۲ قدم ۱۷۰
از صبح تو همین تایپیک گزارش روزانمو میزارم مطمئنم میتونم چندین بار تونستم وزن کم کنم الانم میتونم فقط با استمرار داشته باشم باید صبور باشم🥲
عجیبه منم میخواستم از فردا سالم خوری شروع کنم 😑🥲 الان دقیقا یکساله که میگم 🤣🤣
تومیتونی
موفق باشی عزیزم
برو پیاده روی تا شرایط باشگاه رو پیدا کنی آزمایش هم بده
عزیزم رفتی پیش دکتر تغذیه؟
حتی اگه شکوندی هم ولش نکن ادامه بده حتی اگه یه سه وعده وحشتناک خوردی ، بعدش فک کن رژیمت رو نشکوندی ادامه بده ، نگو از فردا ، از همون لحظه، حتی اگه خوردی هم ثبت کن
وگرنه هیچ وقت نمیتونی ادامه بدی رژیمو
وزن کم کردن یکم اصول اراده میخای من خودم تقریبا ۲۰کیلو کم کردم با ورزش رژیم خاستی بیا یکم راهنمایی کنم
هیچوقتتتت دیر نیستتت هیچوقتت
با خودت مباررزه کن تو میتونی
تو میتونی جدی میگم
اونایی که لاغر کردن چی داشتن که تو نداشتی مگه اونا انسان نبودن توام انسانی
تو میتونی مباررزه بانفس داشته باش
رژیم بگیر باشگاه برو فقط و فقط زندگی سالللم
دختر عموم از 130کیلو شد 80
و این واقعااا این ببه خودش ثابت کرد که هیچ چیزی در این دنیا انجام نشدنی نیسست
فقط باید تلاش کرد
میشه بیاین تاپیک من
مرسی دوستان واقعا بهم انگیزه دادین با حرفاتون
با توکل به خدا از صبح شروع میکنم من میتونم مطمئنم این سری اگه نتونم دیگه واقعا میرم سمت امپول و عمل 🥲گفتم اخرین فرصت و به خودم بدم چون الان ۶ ساله ک کلا رژیمم هی لاغر میشم هی ول میکنم واقعا خستم از لحاظ روحی 🥲
