روز اولم بود نرفتم باشگاه.کلا بدنم ضعیف شده سرگیجه کارامم نمیتونم انجام بدم کلا ۳ روز یا ۴ روز طول میکشه ولی چیکار کنم قویتر بشم
کم خونی حتما
عزیزم شبا زود بخواب حتما . صبح تا قبل ۸ بیدار شو. صبحونه پروتئین بخور . من عاشق تخم مرغ آب پزم.حتما دوش بگیر . سعی کن ۲ روز اول بیشتر استراحت کنی . قرص آهن تو دوران پریودی و فراموش نکن
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
58 ثانیه پیش
59 ثانیه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز