پیلاتس کارا

seraa78

عضویت: 1405/05/10

تعداد پست: 106

آره، ولی صرفاً پیلاتس و وی یا گینر باعث افزایش حجم نمیشن. برای کسی که وزنش کمه، اول باید تغذیه و دریافت انرژی کافی درست بشه و نوع ورزش هم متناسب با هدفش باشه. مکمل هم بهتره با نظر پزشک یا متخصص تغذیه انتخاب بشه، مخصوصاً توی سن رشد.

1405/05/11

|

00:33

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

miss_ugfffgj7

عضویت: 1404/08/03

تعداد پست: 347

سلام گلم

نحوه انجامش چجوریه و فوایدش چیه؟

فرم بدن رو مثلا قوز کمر اصلاح میکنه یا نه؟

1405/05/11

|

00:33

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خیارخانوم

مدیر استارتر

عضویت: 1403/03/03

تعداد پست: 2569

سلام گلم نحوه انجامش چجوریه و فوایدش چیه؟فرم بدن رو مثلا قوز کمر اصلاح میکنه یا نه؟

سلام عزیزم من که تازه شروع کردم

میگن فرم بدن رو اصلاح میکنه

برای دردهای مفصلی دیسک زانو کمر ... مفیده

درسته که از بین زخما نور وارد میشه اما قرار نبود رقص نور بشیم 🫥 از پسرا متنفرم ❌️ دیر فهمیدم تنها دوست واقعی آدما ، خانواده و حیوانات هستن 🙃 خطاب به تویی که نیاز داری بشنوی : دوست داشتن یک نفر و مناسب بودنش برای زندگی تو ، دو تا چیز متفاوتند 🫂 محل تولد واقعی مان جاییست که برای اولین بار نگاهی هوشمندانه به خودمان میاندازیم. 💫🌱🌸ی تقلب بهت برسونم❓️هروقت دیدی داری رفتارهای بد یک پسر و توجیه میکنی، بدون اون اونقدری که باید دوستت نداره🫵🏻

1405/05/11

|

00:34

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

miss_ugfffgj7

عضویت: 1404/08/03

تعداد پست: 347

سلام عزیزم من که تازه شروع کردممیگن فرم بدن رو اصلاح میکنهبرای دردهای مفصلی دیسک زانو کمر ... مفیده

تشکر

1405/05/11

|

00:35

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب