لاغری سریع

مدیر استارتر

عضویت: 1402/08/17

تعداد پست: 238

من ۱۸ کیلو اضافه وزن دارم چیکار کنم لاغر بشم اطرافیان همه میگن دوست دارم لاغر کنم هر چیزی که فکر میکنید بدرد میخوره بگد لطفا خدا خیرتون بده

1405/05/10

22:32

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

nasiim_s

عضویت: 1405/03/13

تعداد پست: 834

کمتر بخور ورزش کن

قند و چربی را حذف کن

1405/05/10

22:33

0 نفر لایک کرده اند ...

tarkhon

عضویت: 1397/08/13

تعداد پست: 17901

یک ساعت صبح پیاده روی

یک ساعت بعد از ظهر

وپروتئین بیشتر کن

تاپیک ها از تاریخ 1402/08/26 مال من tarkhon هست. تاپیک های قبل اون مال کاربری هست که من این کاربری را مدتی بهشون واگذار کرده بودم.

1405/05/10

22:34

0 نفر لایک کرده اند ...

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷

tarkhon

عضویت: 1397/08/13

تعداد پست: 17901

کمتر بخور ورزش کنقند و چربی را حذف کن

من هر کی را دیدم قند حذف کرده اولش خوبه بعد همشون پوستاشون سیاه شده بنظرم حذف کامل قند هم اشتباهه

1405/05/10

22:34

0 نفر لایک کرده اند ...

mizaniiii

عضویت: 1400/04/07

تعداد پست: 22232

کالری شماری و فستینگ واقعا جوابه منم ده کیلو اضافه دارم اراده ندارم این روزا خیلی میخورم

1405/05/10

22:35

0 نفر لایک کرده اند ...

8mahsa

مدیر استارتر

عضویت: 1402/08/17

تعداد پست: 238

میگن سیب زمینی ونون و برنج نخور اینا نباشه که دیگه غذایی نیست

1405/05/10

22:35

0 نفر لایک کرده اند ...

fatima7900

عضویت: 1404/06/14

تعداد پست: 1344

من اراده ندارم، ولی دوستم 30 کیلو کم کرد با فستینگ و ورزش

1405/05/10

22:35

0 نفر لایک کرده اند ...

nasiim_s

عضویت: 1405/03/13

تعداد پست: 834

من هر کی را دیدم قند حذف کرده اولش خوبه بعد همشون پوستاشون سیاه شده بنظرم حذف کامل قند هم اشتباهه

منظورم قند و شکر مصنوعیه

قند طبیعی خوبه به اندازه

1405/05/10

22:36

1 نفر لایک کرده اند ...

tarkhon

عضویت: 1397/08/13

تعداد پست: 17901

منظورم قند و شکر مصنوعیهقند طبیعی خوبه به اندازه

میدونم عزیزم من سه تا همکارام حذف قند کردن خداییش بعد یکسال پوستشون خ سیاه شده ی نوع خاص هر سه هم عین هم شده

1405/05/10

22:37

0 نفر لایک کرده اند ...

فری61

عضویت: 1396/09/20

تعداد پست: 2385

فقط کالری شماری

متولد اول شهریور ۷۰. چون موهام فره بهم میگن فری 🥰. اگه قبلا با نوشتار تند نظر دادم منو ببخشید. و اگه نمی بخشید به من بگید که بیام در تاپیکهاتون التماس کنم منو ببخشید

1405/05/10

22:39

0 نفر لایک کرده اند ...