کسی گرفته ۱۶ساعت نخوردن سخت نیس؟ الان گشنمه دلم میخواد میوه بخورم... مزایا ومعایب این رژیم رو میگید
من معایبی ندیدم
من 20 ساعته دارم ولی تو تایم ازادم همه چی میخورم بیشتر برا تثبیت وزن این کارو میکنم
برا من ۱۸ساعتس، فوق العادس این رژیم. پو چهار روز ۲/۲۰۰ کم کردم. اما باید مراقب باشی معدت ناراحت نشه
والا من 48ساعتم فست کردم
وزنم اومد پایین ولی برگشت من هفت ماه پنجاه کیلو کم کردم
اب بخور یادت میره
رژیم فستینگ یعنی چی ؟
اگه اب تخوری بینش بده
من ۱۶ ساعت گربتم ولی ن یهویی از ۱۲ ساعت شروع کردم یکساعت یکساعت زیاد کردم وزنمم خوب شد
فستینگ بديش اینه که وقتی میزاریش کنارخیلی زودوزن اضافه میکنی منم بایددوباره شروع کنم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز