خب وقتی منظم نیس دیگه پیش میاد هر مدلی
استرس طولانی مدت شاید تجربه کردی چون عقب میندازه
حتی همین الآنم استرس ایجاد کرده و ذهنت درگیر شده اینا واقعا اثر داره!
بیا یه مدت بیخیالش بشو فقط تحرک منظم داشته باش در حد روزی نیم ساعت پیاده روی هم اوکیه یا ورزشهای کششی انجام بده درکنارش دم کرده رازیانه و بابونه مصرف داشته باش اما نه زیاد، زعفران دم کرده هم هر چن شب یکبار امتحان کن ببین این سری موعدش میاد اگه نیومد دیگه دکتر برو سونو کن شاید یه تنبلی داری که البته همونم با تحرک و تغذیه اوکی میشه