من نمیدونم کدوم روی برم نمیخام لاغر شم
و اینکه بعد از اینکه ورزش رو ول کنی خیلی بد نمیشی؟
رزمی کار کن بدنت خوش فرم و انعطافت بالا میره
هر ورزشی برای تأثیر داره ولی یه سری رشته ها اثر گذاریش بیشتره؛
ورزش های هوازی و تی آر ایکس مدت زمان بیشتری نتیجه میده و قدرتی میشه فرد.
اگر رعایت داشته باشه و تحرک نه اتفاقی نمی افته شاید مثل دوره ورزش نباشه ولی کنترل تغذیه داشته باشه طوری نمیشه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز