اگه خییییلی شدیده نیاز به دارو درمانی داره. اگه شدید نیست تنها راه ترکش مواجهس
مثلا اگه ظرف تمیزم برمیداری میشوری بعد استفاده میکنی با خودت مقابله کن. بگو این تمیره و دیگه نمیشورمش
یا اگه روزی چند بار لباس عوض میکنی همینطور
یا اگه زیاد تو حموم میمونی ساعت بذار و خودتو موظف کن سریع بیرون بیای و...
باید ببینی نشانه هات چیه