حالا که علتش رو میدونی تاحدی میتونی درمانش کنی
ببین منم خیلی تو فکر بودم اما چند روزی هستش وقتی یه فکری سراغم میاد با خودم میگم که این مسئله مربوط به گذشته/آیندهست و من الان لازم نیست خودم رو درگیرش کنم ، اولش فکر نمیکردم جواب بده اما مغزم دیگه کنترلش رو از دست داد
و اینکه اگه مربوط به حال باشه، اگه روش کنترلی نداری و کاری از دستت برنمیاد همین جمله هم صدق میکنه
پیشنهاد میکنم امتحانش کنی به نظر ساده و بی تاثیره اما خیلی تاثیر داره