من دچار بی خوابی شدید شدم
انقدری که اصلا نمیتونم بخوابم
هی میخوابم هی از خواب میپرم
دیشب فقط سه ساعت خوابیدم
اینستاگرام دارید؟؟؟زیاد میچرخید؟
وسواسی هستی
حتما یه چیزی ناراحتت کرده
یا برو دکتر یا برو داروخانه که بهت دارو بدن
بی خوابی هیچ خوب نیست روی عملکرد جسم و دهن و همه چی اثر بد داره
منم ملاتونین میخورم گاهی چون خیلی کم میخوابم
منم اینجوریم😁
و از دیروز بیدار بودم تا الان
منم ی مدت همین بودم
بخاطر استرسه
ی مدت فعالیت ذهنی و جسمیتو بالا ببر دمنوش و قرص خواب اورم بخر ی فیلم که باهاش خواب میری هم انتخاب کن مثلا من پ فوتبال زود خواب میرم
اینارو باهم ی مدتدامجام بده
خوابه که تنظیم شد ول کن برای من ۲ هفته طول کشید
منم مدتی اینجوریم از استرس
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
5 ثانیه پیش
8 ثانیه پیش
10 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز