روی خرفه بخوابوندیش . با شیر یا ماست بدنشو شست و شو بدین . خودتون هندونه و تخم شربتی و چیزای خنک بخورید . اگه علت زردی شیرتون نیست حسابی بهش شیر بدین .
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.