وااایییی به نظرتون من چیکار کنممم
دانش آموز هستم و در7و8 کیلو اضافه وزن دارم و فقط تابستون میتونم وزنمو کم کنم شاید فصل های دیگه هم بتونم اما سخته چون استرس امتحانا هست و نمیتونم رژیم داشته باشم...
من پارسال تابستون رفتم باشگاه بدنسازی و 7 کیلو کم کردم اما امسال خیییلی شهریه باشگاه ها رفته بالا و خودم اینقدر خرج دارم که دیگه خجالت میکشم به مامان و بابا بگم که پول بدید برم باشگاه از اون طرف هم پیاده روی نمیتونمممم انگیزه ام کمه اگه باشگاه باشه به زور بلند میشم اما پیاده روی اصن حالش نیس چیکار کنممم اصن انگیزم خیلی کم شده هزارتا کار دارم اما همش سرم تو گوشیه یا فقط دارم میخورم و میخوابم و همش دلم چیزای شیرین میخواد و خودم حالم از این وضعیتم بهم میخوره اصن انگیزه رژیم ندارم
حالا یه سوال به نظرتون رژیم در حد اینکه قند و شیرینیجات نخورم باید بگیرم یا نون و برنج و این چیزا هم در نظر بگیرم
تروخدا جواب بدید سریع حالم بدههه