بدنسازی کار میکنم ، میخام قرص گین آپ بخورم ، از عوراضش نگییین که مهم نیستت!
پسرم ، وزنم ۶۲ قدمم ۱۷۵ حدودا.
میخام وزن بگیرم برم حدودا ۸۰ کیلو.
ولی نمیخام همشو تو یک ماه بگیرم ، بر فرض ماهی ۳ کیلو کافیمهه!
چون نمیخام چربی شه ، بدنم اوکیه . حجم نیاز دارم.
لطفا نگییین مصرف نکنم خیلی ضرورریه ، میخام مصرف کنم ، ولی بگین چطوری مصرف کنم که چربی نشه و بدنم خراب نشه و بتونم عضله بسازم ، و اینکه میگن دوتا قرصه تو هر بسته ، یعنی جمعا ۶۰ تا ، یکی برای قبل نهار یکیم شام ، چطوری مصرف کنم که یهو چربی نگیرم ؟ و خراب نشه بدنم
