سلام بر خار پاشنه چیکار کنم خوب شه الان یکساله درد میکنه بغل پامم نزدیک پاشنم ورم داره یه مقدار دکتر هم نرفتم
همون میخچه؟
کفش مخصوص خار پاشنه بپوش
عملش کنید انقد عمل باحاله اون گوشت پا رو میبرن و بعد زیرش یه ضایعه گوشتی میزنه بیرون و کلا از جاش درمیارن انقد حال میده
داروخانه برو اونجا دکتر داروی دست ساز درست میکنه خوب میشه
دوستم داشت رفتیم دکتر آمپول زدن به پاشنه اش چند تا ورزش داد تا عود نکنه
وزن کم کن
ورزش کن
خوابت و خوراکت رو درست کن و اصلاح تغذیه کن
پیاده روی کن
با پات حوله و پارچه کم کم جمع کن ویدئو از گوگل ببین
شبا پاهاتو با ی روغن گرم مث سیاهدونه یا خشخاش چرب کن و پلاستیک بکش بخواب یا کم کمش 2تا8ساعت روی پاهات باشه بعد بشور
کفشاتم عوض کن راحت تر بگیر و ی مدت پاشنه بلند نپوش
توی خونه از حموم میای جوراب بپوش مخصوصا روی سرامیک و... اصلا پات رو نزار دمپایی یا جوراب حتما باشه
همینارو انجام بده یک الی2ماه خوب. خوبه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز