2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

عصبی میشم حرف نمیزنم باهاش

تنبیه بدنی اصلا خوب نیست ولی خب یه مدلی باید بفهمه که کارش بد هستش

مثلا من بچه هام خیلی که شیطونی میکنن میفرستمشون رو تخت خوابشون بشینن وبه کار بدشون فکر کنن

یا مثلا دخترم خیلی کتاب خوندن دوست داره اون لحظه براش کتاب نمیخونم و تا زمانیکه نپذیره کارش اشتباه بوده باهاش قهر میکنم ولی حرف باهاش میزنم منتها خیلی رسمی 

پسرم که کوچیکتره تنبیه توقف داره یعنی تو اوج شیطنت وسرو صده وخرابکاری مینشونمش رو مبل و اجازه نداره تا چند دقیقه از جاش بلند شه

یا مثلا یه کارتون را اجازه نمیدم ببینن اکثرا دلم نمیاد کارتونایی را نمیذارم ببینن که تکرار داره


تنبیه هام تو این مایه هاست

جدی یعنی واقعاجواب میده

اره خیلی چون تو‌اون کتابا نوشته ک بچه تو‌هر سنی رفتارش چ مفهومی داره چرا اینکارو می‌کنه   مثلا درمورد گاز گرفتنشون من خوندم نوشته بود تو‌چندناهگی چ‌معنی داره تو‌یکی سالگی و ... جالب بود  

البته اینم بگم فامیل روانشناس داریم ک بچه اش فوق العاده بی ادبه 

منظور این ک صرف دونستن این مسائل کافی نیست  باید خودتوب دنیای بچه نزدیک کنی 

این نظر منه اگر مخالفی و اماده بحث ، متاسفم من اصلا حوصله بحث ندارم پس ریپلای نکن 
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792