دارم یخ میزنم

ی دمنوش زنجبیل بخور

تو پریودیت هم چیزای گرم بخور مثه کاچی

از روز اول پاکیت تا روزی ک پری میشی عسل و سیاه دونه بخور

بیماریت کامل درمان میشه

ظرف هم میشوری پیشبند ببند

الانم جوراب بپوش تا گرم بشی دل و کمرتم با روغن مثه سیاه دونه یا نارگیل چرب کن ی شال ببند

جوراب بپوش لباس زیاد بپوش که عرق کنی

ابچوش نباتی بخور

تا جوراب نپوشی گرمت نمیشه. سیاهدانه و عسل. زنجبیل. ترک سردی ها مخصوصا ماست. کلم برکلی برات عالیه. با یه دفعه دو دفعه خوردن کارت راه نمیفته البته باید روتین زندگیت بشه. پیاده روی کم غذا خوردن