من خیلی خودمو مقایسه میکنم و عزت نفسم پایینه چطوری خودمو بپذیرم
برنامه بریز و هدف ساده برای ۱ ماه یا ۱ هفته
ی روتین ساده روزانه برای خودت بریز
مثل بلند کردن ناخنات . تموم کردن یک کتاب . و ...
روزانه تیک بزن . و بعد که به هدفه رسیدی ی جا یادداشت کن
من خودم کانال زدم حتی نقاشی قشنگم میکشم میزارم اونجا
و اونجا از خودت تعریف کن . که من تونستم فلان کار رو انجام بدم
ماهایی که عزت نفس و اعتماد بنفس نداریم خودمونو کم میبینیم.
مشکل مغزمونه باید با چندتا کار ساده بهش یاداوری کنیم کی هستیم و با ثبت کردن و مرور کردن هی تکرار کنیم.
اعتماد بنفست به شدت بالا میره دیدگاهت به خودت خیلی مثبت میشه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
-6 ثانیه پیش
-4 ثانیه پیش
-4 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز