2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

نه عزیزم   سبزیشو تفت نمیدن،  بعضیا یه سیب زمینی کوچولو میزنن که  کوکو جمع بشه.

ولی اگه  سبزی تازه باشه  و تخم مرغ اندازه بزنی   نیاز به سیب زمینی نیست.     اگه سبزی فریز شده ش   آبشو یه کم بگیر که  وا نره.

سبزی تازه ، تخم مرغ نمک زردچوبه یه قاشق آرد و یه قاشق ماست و یکم بکینگ پودر محشر میشه، 

بعضیا زرشک و پیاز داغ و گردو میزنن که من دوست ندارم ،اینجوری ساده مزه ی بچگیامو میده😌دلم خواست فردا میرم میخرم 😊

❤جهانم تویی ،چنان دورت میگردم که هیچکس به این زیبایی جهانگردی را تجربه نکرده باشد❤
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

دلم گرفته

faniii_1371 | 7 ثانیه پیش

بارداری

حنانه۱۹۴ | 22 ثانیه پیش

امیرمهدی

تنهای21 | 35 ثانیه پیش
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز