وای بچه ها من سه روزه دراز نشست میرم روز اول ۵۰
دیروز ۳۰تا بزور ،امروز هم دیگ نتونستم بزور ۱۳تا رفتم
از دیروز عضله های شکمم گرفته شده یجوری ک کلا ب شکمم حرکتی بدم دردم میگیره انگار پوستش بدجور کشیده میشه حتی عطسه یا سرفه هم میکنم بد جور درد میگیره تو ناحیه شکم ، بجز این چنتا ورزش های دیگه هم کردم از دیروز تا الان انگار ماهیچه های پشت بازوم و رانم هم کشیده میشه وقتی راه میرم یا ی حرکتی ب خودم بدم
دیگ ادامه ندم خوب میشم کامل؟
خانمایی هم ک رفتین باشگاه یا تو خونه ورزش کردین اینجوری شدین ؟
