من خودم بعد ترک شدن از سمت آدمی و از دست دادن حیوون خونگییم به مدت دوماه حال بشدت بدی داشتم
اما یسری کارها انجام دادم که واقعا موثر بود
اول از همه بگم وقتی شما توی یه دوره بد از زندگیتون هستید هرگز گریه کردن رو ممنوع نکنید برای خودتون
تمام احساساتتون رو بریزید بیرون و گریه کنید
مدیتیشن انجام بدید دوستان خیلیی جوابه و ارومتون میکنه
برید پیاده روی تا جایی میتونید و آهنگ گوش بدید
سعی کنید حرف هاتون رو بنویسید که خیلی کمک میکنه
بازم اگه روشی داشتید خودتون بگید
