بعضی آدمها عادت دارن در طول روز و بیداری، ناخودآگاه عضلات لگنی رو منقبض میکنن ، میتونه از عادت باشه میتونه از استرس باشه ولی در کل این رفتار براشون الگو شده ناخواسته
وقتی آدم میخواد به خواب وارد شه، اولین چیز اینه که بدن کل عضلاتش رو شل میکنه و یک حالت ریلکسیشن به خودش میگیره
این شل شدن و رها شدن عضلات به مغز یک فرمان اشتباه میده که فشار به مثانه میاره
همین ، چیز خاصی نیست باید اون عادت انقباض در طول روز رو ترک کنید