اخ منم هفته پیش همین حال رو داشتم
ببین علتش چیه
من چون یه مدت حرکات اصلاحیمو انجام نداده بودم و دوباره شروع کردم درد داشتم
ولی در کل سردیجات باعث کمردرد میشه باید یه چیز گرم و مقوی بخوری دم کرده داچین زنجبیل، کاچی، معجون مغزیجات و موز، اناناس، انبه
دقیقا تو این یه هفته درد فهمیدم که اینا چقدر می تونه کمک کننده باشه
کاش وضعیت بهتر بشه و بتونیم یه کم رو تغذیه هامون کار کنیم